ダイエット
今日からダイエット!
ってみんな最初は張り切ってやるんですよ
でもね！早いと３日長くても１～３週間でやめちゃう（涙）
何でかっていうとみんなだいたい無理してる
続けている人ってみんな３か月以上はやっている！
これはちゃんとダイエット成功者と失敗者の傾向が出ていて見比べると
一目瞭然！
で！この差は何？っていうとようするに無理をしてるかしてないか
無理って言葉を背伸びって置き換えると分かりやすいかな？
ダイエットは１か月やそこらで終わりっていうものじゃなくて
それこそ成功したその体格をずっと維持していくっていうとこが重要
失敗する人ってだいたいここを考えていません
だから短期間で無理してマイナス10キロとかしようとするのです。
勿論、10キロ痩せることは大事だけど、例えば60キロ→50キロって
1～2か月で痩せたとして半年後に60キロに戻ったらまたダイエット
それよりも、1か月1キロでいいからストレスを溜めることなく（無理せず）
楽しく長く続ければ誰だって絶対痩せる！
1～2か月でマイナス10キロより1年でマイナス10キロした方が体重も
体格もキープし易いし体にも良いから
今からなら夏にも余裕で間に合う！
やっぱり夏は水着で海が一番！
夏直前に無理なダイエットでは肌にもよくない！
夏までに綺麗に痩せよう！